Sugarland ! Addiction au sucre & stratégies pour s'en libérer !
avec Delphine Michel
La méthode étape par étape pour te libérer de l'addiction au sucre raffiné, mieux gérer tes pulsions alimentaires, et transformer ta relation avec la nourriture pour une vie plus équilibrée et sereine, sans frustration ni injonctions ni bullshit !
Es-tu fatigué(e) de te sentir piégé(e) par le sucre, incapable de résister à ces envies qui te contrôlent ?
Tu veux enfin te libérer de cette dépendance, retrouver ton énergie, et reprendre le contrôle de ta santé ?
Imagine-toi léger(ère), apaisé(e), en paix avec la nourriture et toi-même.
C'est possible, et ça commence ici.

Prix hors BOX : 197€

J’ai crée un programme en ligne révolutionnaire, fondé sur la Diététique Comportementale et la Psychonutrition, pour t'aider à te libérer de ton addiction au sucre raffiné :
- RÉFLEXION : Comprendre pourquoi les industriels veulent nous rendre accro !
- RÉÉDUCATION : Apprends à décoder tes pulsions sucrées.
- RÉCONCILIATION : Découvrir des alternatives saines au sucre raffiné.
- RÉSILIENCE : Libère-toi du sucre grâce à des outils puissants de PsychoNutrition et une Méditation guidée.

Étape 1 : Comprendre l'Addiction au sucre - Pourquoi les industriels veulent nous rendre accro ?
Étape 2 : Activation du système de récompense et de motivation
Étape 3 : Mieux comprendre nos Pulsions sucrées et pistes d'amélioration
Étape 4 : Liste de 10 produits sucrants à IG bas en alternative au sucre raffiné
Étape 5 : Mes 3 Outils Pratiques Puissants pour diminuer les envies
Étape 6 : Séance Méditation Magique : "Se déshabituer du sucre"

Bonus 1 : Check-List des Meilleures stratégies Pro-Santé
Bonus 2 : Questionnaire d'auto-évaluation pour évaluer ses progrès et remodeler ses stratégies

Fresh Start - pack 4 saisons + une masterclass sur le microbiote
avec Cécile Caron
La méthode étape par étape pour enfin savoir quoi manger, retrouver votre énergie et en finir avec le ventre gonflé et les douleurs qui vous gâchent la vie.
(sans frustration et sans y passer des heures)
1. Comprendre les besoins réels de votre corps.
2. Trouver votre organisation en cuisine.
3. Adopter une nouvelle vision de l'alimentation.
Fresh Start s’adresse aux personnes qui souhaitent rééquilibrer leur alimentation facilement, durablement et avec plaisir pour prendre soin de leur digestion, leur énergie et leur bien-être.

Prix hors BOX : 209€

- Accès illimité à une plateforme en ligne, contenant des vidéos et des supports pour vous transmettre les bases essentielles qui vous permettront d'adopter une alimentation équilibrée et de prendre soin de votre digestion sur le long terme de manière autonome.
- 30 recettes équilibrées anti-inflammatoires, adaptées aux digestions sensibles et avec lesquelles vous vous ferez plaisir (petits-déjeuners, déjeuners, dîners, collations, boissons, encas).
- Une proposition de menu complet sur 1 semaine avec préparation en Batch Cooking pour grouper les préparations pendant la semaine et vous faire gagner du temps au quotidien. Je vous explique comment faire pas à pas.
- Un menu visuel que vous pourrez garder à portée de main dans votre cuisine pour voir en un coup d’œil les plats de la semaine. Le menu visuel comporte des annotations lorsque vous avez besoin de préparer à l’avance certaines choses (ex. faire tremper certains aliments avant de les cuisiner). Vous n'avez qu'à vous laisser guider.
- Une liste de courses organisée par catégories d’aliments (légumes, fruits, viandes/poissons, condiments, céréales, etc.) pour vous faire gagner du temps pendant votre shopping.
- L'accès à un groupe Telegram pour poser vos questions et être soutenu(e) et accompagné(e) si vous rencontrez des difficultés.

Les glucides, le nutriment le moins compris !
avec Natasha Azrak
Comment éviter les plus grosses erreurs (qui ont l'air d'être de bons choix) !
Avec toutes les contradictions alimentaires qu'on retrouve de nos jours, voici une masterclass qui va te montrer des exemples concrets pour que tu comprennes les nuances et puisse éviter les plus grosses erreurs qui ont l'air santé !!!
Tu as envie de comprendre ce qui est bon en alimentation avec des preuves scientifiques et des exemples concrets ? Tu as envie de bien te sentir après tes repas ? C'est la masterclass pour toi !

Prix hors BOX : 247€

Comprends les règles pour t'amuser et avoir plus de résultats!
Vidéo Comprendre les bases et les erreurs les plus communes (1h26)
Vidéo Les erreurs les plus importantes et les 10 commandements ! (1h52)

Réussir son jeûne en toute sécurité
avec Fabien Moine
Conçu pour ceux désirant pratiquer le jeûne en toute sécurité, ainsi que pour ceux souhaitant jeûner avec un accompagnement, afin d'acquérir une compréhension approfondie de ses principes.
Cette formation est également destinée aux accompagnateurs de jeûne, en leur transmettant les outils pour guider efficacement étape par étape ceux qui jeûnent, pour leur offrir plus de structure et d'efficacité.
Il y a enfin la volonté de mettre au coeur de la préparation et de la reprise l'aspect psychologique et émotionnel avec les compulsions alimentaires, les addictions (sucres, produits laitiers, grignotages), les sabordages, etc...

Prix hors BOX : 199€

Sous la guidance experte de Fabien Moine, cette série de 49 vidéos offre une approche complète du jeûne, mettant l'accent sur l'importance de la préparation et de la reprise du jeûne, sur un plan alimentaire mais également émotionnel et psychologique.
Depuis sa cuisine, Fabien vous aide également à composer vos jus et bouillons et à préparer vos menus de descente et reprise alimentaire.
Elle est enrichie de conseils pratiques et comprend un livret en PDF de 15 recettes.
Contre-indications : Le jeûne n'est pas un acte thérapeutique ; merci de consulter votre médecin traitant.

Défi inflammation + Mon objectif Forme
avec Aline de Bouge tes Genoux
Créer votre routine anti-inflammation pour des genoux sans douleur.
4 semaines pour découvrir votre routine anti-inflammation (20min/jour) et un corps apaisé !
+ 4 semaines pour prendre plaisir à bouger et sentir son corps en forme.

Prix hors BOX : 199€

Un programme en ligne 100% en autonomie sur 8 semaines
- 1 planning 8 semaines : Vous savez exactement quoi faire chaque jour.
- Des vidéos, templates, fiches récap’ : On vous facilite la tâche, vous avez « juste » à appliquer.
- 3 expertes : Des professionnelles pour vous guider sur l’activité physique, l’alimentation et le mental.

Ce programme est parfait pour vous si :
✅ Vous avez une inflammation au genou. Il est parfois chaud, gonflé ou parfois rouge ou raide au réveil. La douleur peut même vous réveiller parfois la nuit.
✅ Ou vous n’avez pas d’inflammation au genou, mais vous ne vous sentez pas en bonne forme physique générale.
✅ Vous vous sentez limité dans les exercices que vous pouvez faire.
✅ Vous êtes prêt à prendre 20 min/jour pendant au moins 4 semaines pour prendre soin de vous.

Ce programme n'est pas fait pour vous si :
❌ Vous n’avez pas envie de prendre du temps tous les jours pour vous, même si ce n’est que 20 minutes.
❌ Vous avez des douleurs aux genoux, mais vous n’avez pas consulté de médecin (dans ce cas, je vous invite à prendre un avis médical avant de vous lancer dans ce programme).

Un corps sain et fort
avec Leonardo Pelagotti et Elise Pieters
Imaginez enfin vous réveiller le matin en étant en pleine forme, prêt à démarrer une nouvelle journée à votre plein potentiel.
Prêt à affronter avec calme les défis du quotidien, à être plus présent pour vos proches et heureux de continuer vos projets.
Cette formation vous offre des stratégies de respiration pour améliorer votre bien-être physique, en mettant l’accent sur le renforcement de votre système immunitaire.
Vous apprendrez des techniques pour gérer efficacement le stress, réduire l’inflammation et encourager une santé optimale.
Des routines quotidiennes sont proposées pour maintenir et améliorer la fonction pulmonaire, soutenir la régénération du sommeil et promouvoir une longévité accrue.

Prix hors BOX : 345€

9 modules en 8 semaines de pratiques pour des résultats durables :
Module 1 : Introduction aux bases de la respiration
Module 2 : Les bases de la respiration pour comprendre ses principes et variables
Module 3 : Exercices de respiration pour gérer le STRESS sur demande
Module 4 : Exercices de respiration pour gérer et réduire l’INFLAMMATION aiguë et chronique.
Module 5 : Exercices de respiration pour favoriser la SANTÉ et le SYSTÈME IMMUNITAIRE, donner un booster à votre immunité
Module 6 : Routines de respiration – nettoyage des voies respiratoires pour des poumons en pleine santé et régénération pour un sommeil optimal
Module 7 : WOD: entraînement respiratoire pour apprendre à ralentir sa respiration pour une plus grande longévité, régénération et zénitude
Module 8 : Clôture formation
Module 9 : Bonus – Pour aller plus loin

Dessin méditatif
avec Théodora de DessinCalme®
8 semaines pour apprendre à méditer en dessinant afin d'être serein au quotidien
Ton esprit est parasité par des bruits externes, tu es épuisée.
On t'a conseillé la MÉDITATION. Mais tu n'y arrives pas.
Essaie le dessin, ça marche ! .
Imagine ton espace-source.
C'est un espace, une feuille de papier qui te permet de te mettre dans une bulle de calme. Tu es hors temps, suspendu dans une activité qui t'apaise et te ressource par sa douceur et sa simplicité. C'est un véritable désencombrement mental qui te permet de retrouver force et énergie..
En suivant cette formation, tu crées ton espace-source.

Prix hors BOX : 400€

La formation en dessin méditatif est abordé en 5 Temps.
Chaque Temps est structuré par des exercices de dessin précis. Le choix du format de papier et de la technique sont au service de l'apaisement recherché.
La structure des 8 semaines + 3 jours
Temps 1 : le temps linéaire / 2 semaines / 4 exercices
Temps 2 : le temps oscillant / 2 semaines / 4 exercices
Temps 3 : le temps détaché / 2 semaines / 4 exercices
Temps 4 : le temps continue / 2 semaines / 4 exercices
Temps 5 : le temps direct / 3 jours / 1 exercice / oeuvre participative

La Sadhana du Souffle
avec Aurélie Langlais
Transformez votre bien-être en 5 semaines grâce à la puissance du souffle et du mouvement !
Et si vous pouviez accéder à un calme intérieur et une clarté mentale, simplement en explorant la puissance de votre souffle ?
LE SOUFFLE est bien plus qu’un outil, c’est le compagnon ultime, c’est lui qui guide et soutient.

Prix hors BOX : 240€

Avant de vouloir le comprendre et le contrôler, apprenons à l’écouter et laissons-nous toucher par sa puissance inégalable :
- Réduisez le stress et l'anxiété par le souffle et le mouvement.
- Améliorez la clarté mentale et la concentration.
- Connectez plus profondément avec votre corps pour activer l'énergie vitale.
- Apaisez vos relations à vous et à l’autre.
- Amenez plus de légèreté et d’ancrage dans votre quotidien.

Avec 5 pratiques accessibles à toutes et tous, vous accéderez au calme sans forcer, à la concentration sans dispersion, vous toucherez aux émotions selon ce qui est juste pour vous, vous goûterez à l’intuition qui murmure à travers vos inspirations et vous pourrez ouvrir le champ des possibles à chaque expiration.
- Retrouvez un état de calme intérieur malgré un quotidien chargé.
- Ancrez-vous dans le moment présent et honorez votre corps par des pratiques conscientes.
- Explorez une pratique simple mais puissante pour transformer votre bien-être quotidien.

Et deux rencontres pour
- L’interaction directe avec moi pour poser des questions, ajuster la pratique et recevoir un mentorat personnalisé.
- Ces séances sont telles des espaces sacrés où l’on affine, ajuste et approfondit la pratique pour des résultats encore plus puissants.

Voyage initiatique des 7 déesses grecques. Réveille la femme épanouie en toi !
avec Chloé Combes
Je profite de ce programme pour faire ce que j’ai du mal à faire le reste du temps…
- prendre soin de moi
- activer mes ressources pour prendre soin des autres
- réussir à avoir de l'énergie pour moi et les autres
- me connecter à mon intériorité
- mieux me connaître
- développer la confiance en moi
- déployer mon féminin pour rayonner
- développer ma joie de vivre
Enrichis ton identité féminine grâce à chacune des déesses grecques... et à la magie des cercles de femmes.

Prix hors BOX : 197€

Ce que tu recevras dans chaque coffret Déesses grecques :
- la carte de la déesse à imprimer pour t'aider à honorer les déesses en vous,
- la vidéo du cercle de femmes comprenant la présentation de la déesse, la proposition pour l'explorer, et 2 visualisations pour te centrer et la rencontrer,
- un espace de commentaires pour t'encourager à cheminer vers la déesse,
- les visualisations (2 par cercle) que tu peux télécharger et (r)écouter quand tu voudras.

Toi aussi, tu peux t'autoriser à prendre du temps pour toi...
Tu accèdes à un site privé, à ta disposition 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 où tous les cercles sont réunis au même endroit.
Tu peux accéder immédiatement à ton coffret dès que ton paiement sécurisé est validé.
Tu as un accès illimité aux coffrets, je te recommande de les visionner plusieurs fois pour stabiliser l'équilibre de ta vie.

Imagine un temps rien que pour toi pour retrouver de l'énergie.

Le cercle de lumière
avec Léa Kafteuse
Un espace pour te reconnecter à ton intuition, à ton pouvoir créateur et à l’abondance.
Tu sens que tu pourrais avoir plus … tu sens que tu joues trop petit,
Tu es fatiguée de vivre selon les règles qui t’ont été léguées, tu veux écrire ta propre histoire !
Tu sais qu’il est possible de vivre une vie d’abondance, mais il semblerait que ce qui est possible pour les autres ne l’est pas pour toi,
Tu te sens appelée par l’envie d’en savoir plus sur ta nature d’être spirituel mais tu ne sais pas par où commencer,
Tu adorerais savoir utiliser ton intuition, mais là encore, tu ne sais pas du tout comment faire !
Il est possible de te reconnecter à ton pouvoir créateur et de transformer ta vie.
En explorant ces 3 piliers :
- Intuition
- Abondance
- Identité
Le cercle de lumière est l’abonnement qui te permet d'accélérer tes prises de conscience et les transformations qui en découlent !

Prix hors BOX : 200€

Le Cercle de Lumière est ton espace d’exploration et de découverte, dans lequel tu vas pouvoir te reconnecter à ton intuition et à ton abondance !
Abonnement annuel :
- 1 live thématique du mois avec Léa.
- 1 live thématique du mois avec une experte qui va te permettre d’approfondir la thémathique du mois grâce à d’autres outils (ex : sophrologie, breathwork, constellations familiales).
- 1 live de canalisation en direct où tu peux poser ta question du moment.
+ Chaque mois découvre la ressource bonus pour t’aider à accélérer ton processus de transformation.

Mon dressing facile à ranger
avec Sandra d’OrganizenCo
Le programme pour gagner un temps précieux et de l'énergie chaque jour et booster ta confiance en toi en créant un dressing seconde peau.
Crée tes tenues en un claquement de doigt car chaque pièce de ton dressing correspond à tes goûts d'aujourd'hui, te met en valeur et te permet de te sentir bien dans ta peau.
Libère-toi du chaos et découvre la sérénité d'un dressing parfaitement organisé !
Je crée mon dressing idéal :
- Un dressing désencombré et harmonieux
- Une méthode simple et pratique
- Des astuces de rangement infaillibles
- Une sensation de légèreté et de clarté
Rejoins le programme "Mon Dressing Facile à Ranger" et dis adieu au désordre ! Redécouvre le plaisir de t’habiller chaque jour dans un espace qui te ressemble et te simplifie la vie.

Prix hors BOX : 199€

Ce que tu trouveras dans le programme :
☑️ Un accès à une plateforme avec ma méthode détaillée. Tu pourras suivre ce pas à pas à ton rythme :
- De précieuses check listes détaillées pour passer au peigne fin tous tes vêtements et accessoires : tu vas gagner ainsi beaucoup de temps et d’énergie dans le processus de tri et de rangement.
- La liste de mes solutions de rangement préférées, testées et approuvées pour optimiser tes rangements et les adapter à tes besoins uniques.
- Les adresses et solutions pour désencombrer et savoir quoi faire de ce que tu ne veux pas garder et sans gaspiller.
☑️ De super bonus pour t’apporter des clés supplémentaires dans ton parcours, comme les habitudes à adopter pour maintenir son dressing organisé.

21 jours pour développer ta résilience
avec Valérie et Olivier Broni
Tu sens que la vie te met à l'épreuve ?
Apprends à transformer les obstacles en force en seulement 21 jours.
Adopte une attitude positive et mets en œuvre des outils concrets pour t'épanouir malgré les turbulences de la vie grâce au parcours : 21 jours pour développer ta résilience.
Notre époque nous baigne dans un océan d'incertitudes, de changements perpétuels, de défis planétaires anxiogènes, de pessimisme vis-à-vis du futur, de méfiance vis-à-vis d'autrui…
Il y a de quoi être déboussolé(e), baisser les bras, exploser de colère ou ressentir de la tristesse face aux injustices qui peut nous pousser à jouer les victimes ! Ou encore perdre la capacité d'affronter les difficultés, les aléas du quotidien.
Mais il y a aussi d'autres voies, pour éviter d'endurer, de subir sans pour autant nier l'existence de toutes ces menaces ou perturbations.
On peut même aller plus loin et choisir de les utiliser pour avancer avec confiance sur son chemin de vie !

Prix hors BOX : 200€

Si...
☑️ Tu as l'impression que tes émotions (peur, tristesse, colère, honte, dégout, ruminations, excitation joyeuse…) peuvent avoir tendance à t'emporter ou te freiner dans l'action.
☑️ Tu es confronté.e régulièrement à des défis, des échecs, des situations où tu perçois que les demandes, contraintes, perturbations générées par ton environnement (perso ou pro) sont supérieures aux ressources dont tu disposes pour y répondre.
☑️ Tu es souvent stressé·e, anxieux·se.
☑️ Tu sens que ton équilibre de vie est menacé.
☑️ Tu te sens profondément touché.e par la façon dont évolue le monde, ressentant que le bien-être des Hommes et/ou le respect du Vivant sont négligés.
Ce parcours est fait pour toi !

Nous te permettrons de…
☑️ transformer ton stress en challenge, faire de tes émotions des alliés, avoir une vision confiante de tes capacités, imaginer un avenir épanouissant…
☑️ être capable de traverser les perturbations, les obstacles, les conflits, les incertitudes de ta vie perso ou pro et en sortir grandit, pour les vivre comme des opportunités d'apprentissage et de développement et non des échecs
☑️ ne plus te laisser submerger, mais rebondir et trouver des solutions constructives
☑️ favoriser ton équilibre entre vie personnelle et professionnelle
☑️ développer ta confiance en toi et dans les autres, car tu seras capable de surmonter tes épreuves et t'adapter aux changements
☑️ faire preuve de flexibilité pour t'adapter aux changements rapides
☑️ faire en sorte que la phrase de Nietzche : "Ce qui ne me tue pas me rend plus fort" ne soit pas une incantation théorique mais une réalité au quotidien…
en disposant d'outils simples, rapides, efficaces et éprouvés que propose ce parcours de 21 jours !

Naturozen 4 saisons : 4 Masterclass Prévention santé naturelle et recettes de saison
avec Émilie de C’est si Bon Académie
L'objectif de cet accompagnement est de vous transmettre les clefs de votre santé de façon préventive par le biais de conseils simples, faciles à mettre en place grâce aux outils de la naturopathie. Nous faisons partie de la nature et du vivant et nous reconnecter à cette cyclicité est la clef de notre vitalité et de notre santé durable.
Cet accompagnement est pour vous si :
- vous avez envie de vous reconnecter à l'énergie des saisons
- si vous vous sentez fatigué, épuisé à chaque changement de saison mais que vous ne savez pas quoi faire
- vous avez envie de prendre soin de vous et de votre famille
- vous êtes dans une démarche de santé préventive
- vous voulez avoir les bons gestes chaque année à chaque saison
- si vous avez envie de découvrir la naturopathie et une vision de la santé holistique
Si vous vous reconnaissez, alors cet accompagnement au fil des saisons est pour vous !

Prix hors BOX : 198€

Le contenu de l'accompagnement // 4 modules (1 par saison) qui contiennent
- 1 lien zoom pour 1 live par saison d'1h30 pour vous transmettre les pratiques à mettre en place à chaque saison, les conseils en fonction des problématiques majeures par saison (replay disponible sur votre espace membre) 👐🏻
- 1 méditation guidée ou pratique d'EFT (techniques de libération émotionnelle) par saison afin de faire un nettoyage émotionnel pour commencer cette nouvelle saison ❤️
- 1 livret à télécharger avec tous les conseils afin que vous puissiez l'imprimer et le garder précieusement 🌿